Idrettens grunnstige 1 og 2

Idrettens grunnstige 1 (IG1)

IG 1 er for alle som skal begynne på skolen eller går i første klasse; altså barn 5 til 7 år.

Dette er for alle som har lyst til å lære det grunnleggende i turn.

Alle som har gjennomført 5-årspartiet Gymlek m/ foreldre 5 år, blir flyttet til dette partiet automatisk ved skoleårets begynnelse.

Ny barn kan også melde seg på dette partiet da det ikke trenges noen forkunnskap om turn. Vi lærer alt fra bunnen av.

Vi øver på å slå hjul, rulle forover og bakover, stå på hendene og hodet, hoppe over kasser og bukker med eller uten satsredskaper. Hensikten er å øve inn alle de grunnleggende øvelsene som vil skape trygghet og mestring når en flytter seg oppover i partiene, og selvfølgelig det som kommer etter det + moro og leker.

Vi er med på juleoppvisning og sommeravslutning så foreldrene kan se hva deres håpefulle har lært.

 

Idrettens grunnstige 2 (IG2)

Disse partiene er for de som skal begynne i tredjeklasse; altså barn 8 til 9 år.

Ny gymnaster må ha en forkunnskap som gjør at de kan følge undervisningen i den valgte gruppe.

Etter at IG1 er gjennomført og gymnasten er litt øvet, vil vi i samarbeide med gymnasten og foresatte foreslå valg av partier for grunnstige 2. Valgene her er Apparatturn for gutter og jenter eller Troppsturn.

Apparatturn er:

  • for jenter trening på følgende apparater: Frittstående turn, Turn på bom, Turn i skranke og hopp over kasse eller lignede. (Det kan være avvik da vi for tiden ikke har alt utstyret pga. mangel på lagringsplass)
  • for gutter trening på følgende apparater: Frittstående turn, Bøylehest, Skranke, Svingstang og hopp over kasse eller lignenede. (Det kan være avvik da vi for tiden ikke har alt utstyret pga. mangel på lagringsplass)

Troppsturn er:

  • Det skilles ikke på jenter og gutter. Alle gjør de samme øvelsene som består av hopp på trampett med forskjellige øvelser som saltoer osv. Hopp over kasse eller lignende fra trampett med forskjellig vanskelighetsgrad og turning på tumbling som består av serier med hjul, araber, håndstående, stift, flikkflakk, og ulike typer salto.

De som har gjennomført IG 1 blir flyttet opp automatisk til IG2 fra starten av nytt skoleår.

Ny som ønsker å være med på IG2 bør ha noen turnferdigheter

 

 

(sist oppdatert 16.06.2017 / AIN)

Idrettens grunnstige skal sikre allsidighet og en god grunntrening uansett idrett og innføring til turn.

For den eldre gruppen er mange av øvelsene de samme som for de yngre, men noen er byttet ut og vanskelighetsnivået økt.

Idrettens grunnstige er et godt utgangspunkt for videre trening i Tropp eller Konkurranseturn.

Øvelsesgruppene i Idrettens grunnstige er typisk:

  • Fiksering (en forutsetning for å mestre andre øvelser. Fiksering er viktig for en god kroppsholdning, men også som skadeforebyggende)
  • Balanse (fiksere/stabilisere rundt musklene i hoftepartiet, magen og ryggen)
  • Spenst
  • Matte (stimulere de grovmotoriske ferdighetene; løpe, hoppe, hinke, rulle, krype, åle, bøye,
    strekke, vippe osv)
  • Ball (Stimulerer bl.a. øye-hånd-koordinasjonen)
  • Parøvelser (Det er kontaktskapende, og barna lærer å holde godt tak i hverandre)
  • Benk (trening av styrke i både armer og ben)
  • Trampett
  • Akrobatikk

 

Comments are closed.