Ungdomsgruppa info

Oppdatert: 26. november 2017

Ungdomsgruppa 2003*) og eldre. Fellestreninger høst / vinter: 

Tirsdag:
Bislett kl. 16:15 (med Marianne og Stig Roar) eller
Bjørnemyrhallen kl. 19:00 (med Marcel).

Trening Bislett: 6 runder oppvarming (3km), tøy, drill, løpsdel og styrke. Løpsdelen: 28/11: 2x 500m under aerob terskel, 6x 100m 90%. 5/12 og 12/12: 3x 300m aerob terskel, 4x 200m 85%).

Torsdag kl. 19:15 Bjørnemyrhallen. Oppvarming og intervalltrening ute. Teknikk, spenst og styrke inne. *) 2004 utøvere som ønsker det kan være med ungdomsgruppa på torsdager.

Lørdag: Bislett kl. 13:00 (med Quincy). Sprint/hurtighet

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *