Treningstider

Oppdatert 06.01.19 MH 

Treningstider høst/vinter 2018

Puttegruppa (2011 – 2008)

  • Bjørnemyrhallen torsdager kl. 18 – 19

Alle som har lyst til å begynne i puttegruppa bes gi beskjed i forkant av oppmøte ved å sende e-post til friidrett@nesoddenif.no. Vi trenger flere voksne hjelpere – noe for deg? Ta kontakt!

_______________________________________________________________________________________

Rekruttgruppa (2007-2005) Kontaktperson og ansvarlig trener: Marianne Husby: 48085338 / epost: mariannehusby@hotmail.com

Tirsdag:

Treningen foregår i Bjørnemyrhalle.

  • Oppmøte kl. 18:30 for de som ønsker å være med på løpstrening ute.
  • Oppmøte kl. 18:50 for de som kun ønsker å være med på innetreningen. Innetreningen varer til kl. 19:55.

Torsdager:

Treningen foregår i  Bjørnemyrhallen.

  • 07-05 trener mellom 18:45-20:00 (løper ute mellom 18:45-19:05)
  • De som bare vil være med på innetrening møter 19:05

Er du interresert i å hjelpe til som trener på rekruttgruppa? Send en mail til Mariannehusby@hotmail.com

________________________________________________________________________________________

Ungdomsgruppa (2004 og eldre).

Mandager: Nesoddhallen. Distanseløpere løper ut kl. 18:00. Øvrige kl. 18:15. Tening inne fra 18:30 til ca. 19:45. Opplegg: løpetur ute. Inne: trappespenst og sirkeltrening i styrkerommet. De som kun er med på trening inne møter kl. 18:30.

Tirsdager: Bislett (innendørs løpebane). Oppvarming, start senest kl. 17.00. Trening inne; oppvarming, drill, løpstrening (tempointervall/hurtighet) og styrke.

Torsdager: Bjørnemyrhallen. Oppmøte 19:20. Løpstrening ute (kortintervall nå, bakkesprint fra medio februar). Trening inne fra 20-20:50. Drill, spenst, hurtighet, styrke. De som kun er med på treningen inne møter kl. 19:50.

Vi starter opp med fellestrening lørdager når Berger idrettspark er snøfri!

Ungdomsgruppa har en egen facebook side der informasjon legges ut fortløpende: Ungdomsgruppe Nesodden Friidrett.

________________________________________________________________________________________

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *